走出婚外恋并面对失恋的痛苦，每个人的恢复时间不尽相同，这取决于个人的情感承受力、对这段感情的投入程度以及对自我认知与修复的能力等因素。一般来说，无法简单量化为具体的时间长度，但我们可以从几个阶段来探讨这个过程。

首先，接受现实阶段。当婚外恋结束，首要的是承认并接受这一事实，理解这段感情已经走到尽头。这个阶段可能需要数周甚至数月，个体需要时间去消化心中的震惊、痛苦和失落感。

其次，情绪宣泄阶段。失恋带来的伤痛需要释放，可以是哭泣、倾诉或者通过日记等形式表达内心情感。在北京婚外情调查这个阶段，个体可能会经历愤怒、悲伤、自责等各种复杂情绪，时间长短因人而异，有的可能几周就能渐渐平复，有的人则可能需要几个月甚至更久。

再者，反思成长阶段。婚外恋的结束往往伴随着深刻的自我反思，包括为何会陷入这样的关系，从中能得到哪些教训，如何避免重蹈覆辙等。这个阶段可能持续较长时间，可能半年到一年不等，是个体心灵重建和人格升华的重要时期。

最后，重新出发阶段。当痛苦逐渐淡化，开始能够理性看待这段过去，愿意并且能够积极面对生活，寻找新的情感寄托或充实自己的人生时，意味着已经开始真正走出失恋阴影。这个阶段所需时间同样因人而异，有的人或许在一段时间后便能开启新的人生篇章，有的人则可能需要更长的时间去疗愈和寻找自我。

总的来说，走出婚外恋失恋的过程并不是一个短期的任务，它是一个深度心理调适和自我修复的过程，可能需要较长的时间，也可能伴随生活的点滴改变而逐步实现。关键在于，学会接纳自己的情感，勇敢面对错误，从中汲取经验和智慧，并坚信自己有能力找到属于自己的幸福之路。每个人都有权利和能力去治愈过去的创伤，迎接更好的未来。

参考资料：http://www.bjzhentan.info/news/185.html